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効果のあったダイエットグッズ
寒い季節になってきましたね。
今まで身体のラインが出る洋服をきていましたが今は重ね着＆コートなどでラインをカバーできて油断していませんか？更に美味しい♪食べ物もたくさん出てきました。
『花よりだんご』です！だけど・・・いやきっと暖かくなってきたら後悔するんでしょうね〜（＾＾；）と、いいつつ口に食べ物を運ぶ私です（＾＾；）私が成功したダイエットは産後のダイエットです！妊娠6か月までは順調にひと月1キロずつ増えてましたが出産間近になって17キロ増えてました。
産後の体重も子供が3.6キロだったのに2キロ減ってませんでした。
『どうしよ〜（−−；）』出産前の洋服が全滅でした。
『勿体ない』＆『お気に入りの洋服が着れない』という思いが強かったんですね。
体重と体系を戻すのに気合いが入りました。
食事は減らさず（間食も！）体操ダイエットにしました。
朝＆夜「腹筋50回、腕立て50回、足あげ自転車こぎ50回」。
食事つくりなどの時に腰まわし。
膨らんだお腹のお肉を押さえるために腹帯は1日中つけました。
（産後用の腹巻などあるようですが家にあるもので代用しようと思い腹帯を使いました。
）↑の腹帯の時には汗疹に少し悩まされました（＾＾；）なんだかんだ3カ月で元の体型＆体重に戻し産前の洋服が着る事が出来、お友達もビックリしました！今でもお腹のお肉など気になってきたら腹筋をしてます。
いろいろなダイエットがあると思いますが楽しんで長く続くダイエットが1番だと思います。
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